Možnosť pracovať z domova ponúka určitú flexibilitu a šetrí čas
dochádzanie rovnako, ale musíte nastaviť nejaké jasné hranice a vytvoriť priestor vo vašom
doma, ktorá je špeciálne pre prácu.
Ak sedíte na posteli alebo na kuchynskom stole s notebookom, môže to mať veľký vplyv
vaša schopnosť vypnúť a obmedziť čas strávený vašou prácou.
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné MomsSave
Zdieľanie priestoru, ktorý slúži dvojakému účelu domácej a dočasnej kancelárie, môže spôsobiť rozmazanie
line a vytvoriť duševné združenia, ktoré pravdepodobne sťažia zmenu vašej mysle
z práce.
Ak máte určený priestor vo svojom dome na to, aby ste robili svoju prácu, dá vám to veľa
väčšiu kontrolu a pocit disciplíny, ktorý uľahčí oddelenie vášho profesionála
a osobné záväzky.
Urobte čas na prácu
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné mamičky Uložiť
Udržiavanie dobrej úrovne kondície vám pomôže zostať psychicky agilné a udržať si v tvare, čo
je dôvod, prečo by ste mali naplánovať niektoré tréningové rutiny do svojho týždňa.
Ak navštívite stránku HomeGymr, môžete získať predstavu o tom, aké zariadenia nainštalovať vo svojom dome
môžete si odobrať čas z pracovného dňa, aby ste získali zmysluplný výkon.
Pravidelné tréningy sa ľahko dosiahnu, keď máte všetko, čo potrebujete doma, než aby ste sa snažili
nájsť čas na návštevu miestnej telocvične.
SENSIBLE SNACKING
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné MomsSave
Jedným z najväčších pokušenia spojených s prácou z domova je platenie pravidelnej návštevy
Vaša kuchyňa pre niektoré občerstvenie, zatiaľ čo pripravíte hrniec kávy.
Vaša kuchyňa je pravdepodobne plná liečiť, že rodina miluje, ale ak ste tam celý deň, nemáte
chcú na nich pasúť, pretože to bude čoskoro ovplyvňovať vašu váhu a narušiť rovnováhu vašej stravy.
Zásobujte na čerstvom ovocí a zelenine a odolajte pokušeniu na občerstvenie na cukrovinkách a inej nevyžiadanej potravine.
JEDNODUJTE S JEDNODUCHÝMI MRAZAMI V DNÍ
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné MomsSave
Práca z domu by nemala mať vplyv na vaše stravovacie návyky a váš cieľ by mal
byť dobre jesť a držať sa konvenčných jedál, kde je to možné.
Dobrá raňajky s výberom ovocia alebo nesladeného müsli začne deň správnym smerom.
Obed môže byť zdravá polievka alebo kuracie prsia bez kožky s nejakým pita chlebom – to nie je
trvať dlho na prípravu – nasleduje večera so zvyškom rodiny večer.
Zdravé vás: Diéty a výživa Tipy pre moderné mamičky Uložiť
Môžete nájsť svoju vlastnú variáciu a preferencie pre zdravé stravovanie, hlavným posolstvom je jednoducho
starať sa o seba, keď pracujete z domu, a brániť akýmkoľvek zlé návyky.